{الانسجام التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك يمكن رفع الروتين ودرجة التمرين. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع زيادة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بحسب بحث، حار جدًا اليوغا يسلم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر منتشر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب عرض أن التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا 구리출장샵 إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب 안양출장샵 من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.